Efectele terapeutice ale imbratisarii
Imbratisarea trebuie prescrisa de catre medici, deoarece exista o putere de vindecare inca necunoscuta in puterea ei.
Ai observat ca in timpul si dupa ce imbratisezi persoanele dragi ai o stare de bine? Oare cum se explica acea stare de bine? Stiai oare ca imbratisarile si “cuibaritul” declanseaza o reactie fiziologica in corp ce poate imbunatati sanatatea?
Imbratisarile sunt mai mult decat o forma de salut sau o forma de interactiune sociala.
Ele pot fi o expresie de dragoste si afectiune, pot contribui la intarirea relatiilor si ne pot ajuta sa ne exprimam sentimentele. Ele pot fi de mai multe feluri, in functie de starea de spirit a persoanei respective sau de natura relatiei existente intre persoanele care fac acest gest.
Imbratisarea vindecă ura, resentimentele, neintelegerile, imbratisarea vindeca oboseala si vindeca tristetea.
Cand ne imbratisam eliberam, eliberam in acel moment dureri, eliberam suferinte si traume.
Imbratisarea ne da pace in suflet, cand ne imbratisam incetam sa fim defensivi si ii permitem celuilalt sa se apropie de inima noastra, bratele se deschid si inimile se intalnesc intr-un mod unic, ca intr-o melodie nesfarsita a iubirii.
Ce inseamna o imbratisare?
Este un :
- TE IUBESC
- CE BINE CA ESTI AICI
- IARTA-MA
- TE IERT
- NE VEDEM CURAND
- CAT DE MULT MI-AI LIPSIT
- CE DOR MI-A FOST DE TINE!
Cercetatorii sustin ca efectul pozitiv al imbratisarilor este cauzat de secretarea in corp a oxitocinei, supranumita si „hormonul dragostei”. Acest hormon este produs in glanda hipofiza si este cunoscut pentru sustinerea sentimentului de atasament.
Studiile au aratat ca oxitocina imbunatateste calitatea somnului, stimuland functia imunitara prin reducerea sau neutralizarea hormonilor de stres. Conform unui alt studiu efectuat in cadrul Universitatii Carolina de Nord, nivelul cortizolului, un hormon secretat de glandele suprarenale in conditii de stres, asociat cu cresterea tensiunii si a nivelului de zahar din sange, a scazut semnificativ cand persoanele participante la studiu au fost imbratisate de partenerii lor pentru minim 20 de secunde.
In timpul imbratisarii creierul elibereaza si dopamina, o substanta responsabila de starea de bine si de buna dispozitie.
Efectele terapeutice ale imbratisarii
… ne face sa ne simtim bine
… risipeste sentimentul de singuratate
… ne ajuta sa ne depasim fricile
… ne ajuta sa ne construim stima de sine
… favorizeaza altruismul
… controleaza apetitul
… scade tensiunea arteriala
… ne ajuta sa luptam impotriva insomniei
… ne confirma existenta noastra fizica
… scade riscul aparitiei bolilor de inima
… ajuta la scaderea nivelului de cortizol, mai ales in cazul femeilor
… regleaza productia de hemoglobina
… ofera o alternativa sanatoasa si sigura la alcool si droguri
… transmite sentimentul de ‘a apartine’
… efectele imbratisarii au loc chiar si atunci cand imbratisarea inceteaza. Imbunatatirile fizice si emotionale pe care imbratisarea le aduce organismului dureaza mai mult decat imbratisarea in sine
…ajuta la eliberarea durerii fizice
… imbratisarea vindeca
Imbratisarile vindeca depresia si cresc nivelul de hormoni ai fericirii (serotonine). Imbratisarile ne fac mai fericiti.
Imbratisarile activeaza chakra Timusului si plexul solar, ceea ce activeaza sistemul imunitar si ajuta in cresterea capacitatii de aparare a organismului in fata bolilor. Imbratisarile ne fac mai sanatosi.
Imbratisarile cresc stima de sine, alunga tensiunile interioare si previn bolile mintale. Imbratisarile ne ajuta sa ne simtim iubiti, importanti, fericiti.
Imbratisarile relaxeaza muschii si pot alunga sau diminua durerile din organism. O imbratisare stransa cu cineva drag opreste sughitul.
Imbratisarile regleaza tensiunea sangelui in vase.
In timpul imbratisarii, cei doi oameni interactioneaza puternic. Studiile au demonstrat o schimbare a temperaturii si umiditatii pielii persoanelor care se imbratiseaza sincer, precum si shimbari la nivelul electricitatii tisulare.
Paul Zak, expert mondial in oxitocina, ne recomanda “cel putin 8 imbratisari pe zi pentru a fi mai fericiti si pentru a ne bucura de relatii mai bune”.
Desi atingerile sunt din ce in ce mai rare in societatea actuala, exceptand cele care au loc in familie si in relatia de cuplu, imbratisarile ne ajuta sa formam si sa intarim relatiile interumane.
Imbratisarea este VINDECARE
