Ce sunt atacurile de panica: descriere generala
Atacurile de panica sunt episoade bruste si recurente de frica intensa, neliniste sau anxietate. Acestea nu par sa fie declansate sau provocate de un factor anume, cel mai adesea obiectul temerilor fiind necunoscut chiar si pentru cei care sufera de astfel de tulburari. Simptomele atacurilor de panica sunt percepute si uneori confundate cu cele ale infarctului miocardic, fara a prezenta insa aceleasi pericole.
Atacurile de panica apar de regula in randul persoanelor cu varste de peste 20 de ani, insa exista si cazuri in randul copiilor si adolescentilor. Durata unui astfel de episod de anxietate poate varia intre 5 si 20 de minute.
Simptome: cum se manifesta atacurile de panica
Simptomele atacurilor de panica sunt destul de asemanatoare in majoritatea cazurilor. Hiperventilatia este de regula primul semn. Aceasta se manifesta printr-un ritm respirator si cardiac mai alerte, tensiune musculara si are loc atunci cand in torace se misca o cantitate mai mare de aer decat poate gestiona corpul in mod obisnuit.
Una dintre cele mai populare solutii naturale pentru prevenirea atacurilor de panica este valeriana.
O alta solutie naturala la care apeleaza pacientii este aromaterapia cu uleiuri esentiale. Mirosul placut al acestora si efectele calmante alunga sau contribuie la diminuarea starilor de neliniste. Poti folosi uleiuri esentiale de levanda, bergamota, musetel, iasomie si altele pentru a te destinde si simti bine.
Uleiurile esentiale pentru atacurile de panica:
intr-un creion nazal adaugati urmatoarele uleiuri esentiale:
2 picaturi ulei esential de menta
2 picaturi ulei esential de lavanda
2 picaturi ulei esential de bergamota
1 picatura ulei esential de ylang-ylang
1 picatura ulei esential de tamaie
Creionul nazal cu uleiuri esentiale il puteti avea in permanenta asupra dvs. pentru a va ajuta sa iesiti din criza.